健康志向
- 雑感
『アマニ油』
これ、健康に良いみたいです。
オメガ３（α-リノレン酸）が摂取できます。
α-リノレン酸は体内で作ることが出来ず、食品から摂らなければならない必須脂肪酸のひとつです。私は毎朝、ヨーグルトにティースプーン２杯ほどを混ぜて食べています。
アレルギー症状などの炎症を抑える動き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げる…と言われていますが、他にも中性脂肪と悪玉コレステロールも下げるんだとか。そのせいか先日の血液検査では見事に指摘箇所はありませんでした。
この『アマニ油』・・絶対おすすめです。ご興味のある方は是非！
ヨーグルトの味も変わることもないので、今後も続けてみようと思います。
